怎样合理的吃才保持年轻

爱美的你,想要永远年轻吗?来看看以下23条饮食建议吧,相信会让你更健康更年轻!
使摄取的所有卡路里不但美味可口,而且富含营养
不要吃那些味道一般的食物,如果觉得不好吃,就不要吃,你有权善待自己的胃。
早餐最好含有全麦面包和少量健康脂肪
早餐为一天提供必要的能量,并保证更稳定的血糖浓度,不要饿着肚子,这样你会做出不明智的食物选择。 饭前先吃些健康脂肪
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爱美的你,想要永远年轻吗?来看看以下23条饮食建议吧,相信会让你更健康更年轻!
使摄取的所有卡路里不但美味可口,而且富含营养
不要吃那些味道一般的食物,如果觉得不好吃,就不要吃,你有权善待自己的胃。
早餐最好含有全麦面包和少量健康脂肪
早餐为一天提供必要的能量,并保证更稳定的血糖浓度,不要饿着肚子,这样你会做出不明智的食物选择。 饭前先吃些健康脂肪
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现在矛盾在转移,对社会的不满撒到医生头上,或者把社会的丑恶用在医生头上,认为医生也是那样,那就错了,医生绝大多数都是好的,偶尔有一两个败类也在所难免,如果随便就不信任医生,对医生无礼、甚至暴力,最终伤害的只有你自己,如果绝大多数医生都不安全了,整个社会就危险了!当医患敌对矛盾越来越尖锐时,我们除了无奈与困惑,还能做什么呢?当医闹、医骂遍地时,所谓理性面对除了空谈,又能成为什么?当挟裹着情绪化的偏激...
今年3.24是世界结核病日。提起结核病大家都不陌生,但是细致的说明就可能不太清楚了,所以作为一名呼吸内科医生我有义务向广大群众介绍一下结核菌。大家知道。历史上三国著名的政治家,军事家诸葛亮就是脊椎结核,所以年纪轻轻就是扶杖而行,最后死于吐血。红楼梦中的女主角林黛玉就是肺结核(也称美人痨),最后吐血而终。波兰著名作曲家肖邦,俄国批判现实主义作家契诃夫,德国著名诗人、哲学家、历史学家和剧作家席勒,美国哲学...
10月28日是世界男性健康日,只有身心健康才能构建和谐的家庭。然而男性不育这一健康问题,正威胁着许多家庭的和谐。
我国男科疾病发病率高
一项调查显示,男性健康日益滑坡已成为严峻的现实,生理、心理上的压力威胁着男性的身心健康。世界卫生组织(WHO)新近调查显示,中国的男科疾病发病率高达51%。一些研究数据显示,市民的生育能力在逐年下降,尤其是时尚的白领们。天冷会刺激前列腺发病。中国性学会公布了“男性健康1...
性格是非常重要的,性格不好的人成功会很难。上过少年班,神童班的人为什么后来成功的不多?都跟个性有关系,因为沟通能力、表达能力,这个人性格是不是善于跟人表达和沟通,这些都会影响你的成功。一个人生存在一个群体里是不是被欢迎这很重要,你的性格特别各色,老是弄一些事让人都不喜欢你,你想成功几乎没有可能,你读书最好也不行。原则上说在三岁以前基本上性格是遗传的,就是家庭环境,在这之后性格改变有两种,一种是大悲...
60年代曾风靡美国和西欧的所谓性解放,就是放弃对性欲的传统束缚,以后影响世界各国,造成难以收拾的健康与社会问题——性病、艾滋病、吸毒,未婚或婚外怀孕,少女妈妈,心理上与人际关系上的困境,辍学、失业,穷困与犯罪等等。
家庭的基础是稳定的婚姻,而婚姻的粘合剂是忠贞;如果对配偶不贞,家庭的基础就崩溃了。如今,世界新潮流正在走向洁身自好之路。越来越多的青少年公开表示:愿意等到结婚之时再发生性关系。仅仅...
冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化,容易染上传染病。首先,了解一下冬季常见的传染病有哪些:
流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,病毒的抗原结构特点决定了其具有快速变异和传染性强的特点,属于一种无国界的疾病,易造成暴发性流行或世界性大流行。其发病率占传染病之首,每年世界上有10%的人口即6亿人患流感,多数死亡原因为其所...
“现在是午餐时间,你3点以后再打来吧。“那不是我的工作。”“我太忙”,“那是汉曼的工作“我不知道该如何帮你。”
“你去图书馆试过吗?""这件事我们现在办不了。"“你还可以多补充一些,对吗?”
…………
有一次,我到一家百货商店去购买一件东西。我走到一个自己要找的柜台,可是店员却把我带到了别的地方。你知道吗?在我找到那件东西之前,我被带到了商店的四个柜台。如果某人能在某处贴出一张杜鲁门总统的座右铭...
不少临床一线医生表示,现在有种怪现象:一些高职称医生未必看得好病。虽然医院里对研究型和临床型医生有所区分,为前者专设了研究员职称系列,实际操作时界限却并不分明。一些擅长理论研究的医生,靠论文数量多而晋升高职称;但在实际诊疗上,未必比一个有多年经验的主治医生高明,甚至还不如。
如今医生的论文大多涉及基础性研究,以临床为导向的论文并不多。因为后者需厚积薄发,很难在短期内完成,更不要说“高产”了。而前...
五月十五日下午,山东卫视和新浪的朋友邀请我参加一次采访,作为新浪博客的客人,我参加了采访台湾记者张平宜女士的节目,也当面和她进行了交流。张平宜在谈到自己的经历时候,回忆到了12年前的那一幕,张平宜记忆犹新:“一位麻风病的老人,曾经三次自杀,我和他见面后他仅仅提出想要一片止痛片,但是我还不明白是什么止痛片,最后他还是自杀了。见到那些那么可爱的小脸,我当时就想,我要盖个学校,要让这个孩子坐着上课。”这...
任何国家都不可能彻底杜绝医疗纠纷,只要有诊断,就可能有争议。关键是如何处理、解决。国人需要的是公正、公开、让人信服的制度和处置程序。最关键的,程序必须提前公布,出了问题,照此解决,决不能事到临头才想起设立制度。以前医患关系正常的时候,最多是有人讳疾忌医,不信我们医生的话。但现在有些患者看病时常带着提防心理,唯恐医生开贵的药、做不必要的检查。如果医生强行治疗,且不论谁来承担费用,只要患者病情恶化或...
慢性阻塞性肺疾病(chronic obstructive pulmonary disease,COPD)是一种具有气流受限特征的可以预防和治疗的疾病,气流受限不完全可逆、呈进行性进展,与肺部对香烟烟雾等有害气体或有害颗粒的异常炎症反应有关。COPD主要累及肺脏,但也可引起全身(或称肺外))的不良效应[1]。在病理学上,COPD包括慢性支气管炎、阻塞性细支气管炎、肺气肿、肺血管疾病及系统性并发症[2]。COPD是以气道中巨噬细胞、中性粒细胞和CD8+T细胞数量增...