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10月28日是世界男性健康日

10月28日是世界男性健康日,只有身心健康才能构建和谐的家庭。然而男性不育这一健康问题,正威胁着许多家庭的和谐。

我国男科疾病发病率高

  一项调查显示,男性健康日益滑坡已成为严峻的现实,生理、心理上的压力威胁着男性的身心健康。世界卫生组织(WHO)新近调查显示,中国的男科疾病发病率高达51%。一些研究数据显示,市民的生育能力在逐年下降,尤其是时尚的白领们。天冷会刺激前列腺发病。中国性学会公布了“男性健康10年普查计划”最新调查报告。男科疾病包括生理功能障碍、前列腺疾病、男性不育症、泌尿生殖系统感染性疾病以及男性更年期综合征等。权威机构最近调查数据显示,包括生殖健康在内的男科疾病正向低龄化发展。报告表明,前列腺疾病成为男性三大疾病之一。前列腺炎患者越来越年轻,30岁、40岁、50岁男性是易发人群。这个年龄段的男性压力大,抵抗力下降,很容易招致病菌的侵害,尤其是低温的冬季,这个时期感染所导致的前列腺炎也是个高发病种。另外,由于吸烟过度和饮酒过多和爱食辛辣食物,都会使毛细血管充血,造成轻度水肿,都很容易造成前列腺感染和增生。

在冬季,前列腺炎症患者会明显增加,多数慢性前列腺炎患者会在冬季复发或加重。其原因是,寒冷天气可以使男性的交感神经兴奋性增强,引发前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,造成前列腺慢性充血,导致前列腺炎症的发作,出现尿频、尿急、尿痛,会阴、睾丸疼痛等症状。另外,天气变冷,饮水量和户外活动的机会减少也会使排尿次数减少,新陈代谢速度变慢也会加重前列腺炎的症状。越来越多的男性工作环境转移到办公室内,穿着厚重的冬装久坐少运动,无疑都是不利于男性健康的因素。所以,每到天气寒冷的时候,来医院就诊的前列腺炎症患者都会增加。

相关统计表明,55岁以后男性几乎都有程度不同的前列腺增生。前列腺增生又称前列腺肥大,是中老年男性常见疾病。其症状以排尿次数增多(尤其夜间)、排尿困难、尿流变细为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、性生活或感染等诱因,极易引起尿潴留,甚至尿液完全排不出,造成极大痛苦。前列腺增生早期表现为小便次数增多,尤其夜间频繁排尿,少则3、4次,多则7、8次。小便急,却不能及时排出,需要等待一些时间,逐渐用力才能排出。渐渐出现小便射程不远,尿流变细,至后期尿流不能成线而呈点滴状。可出现突然不能排尿,下腹部胀痛难忍,尿意强烈但排不出。长期排尿困难引起的腹压增加,又可造成痔疮、脱肛、便血、疝气等发生和加重。数据显示,男性看病的频率要比女性低28%,90%的男性表明自己平时没有健康体检的意识和习惯。而80%的重病男性患者承认自己是因为长期不去医院就诊或讳疾忌医才导致小病养成大病,错过早期最佳治疗时期。男人通常认为自己是强者,但实际上男性在生理上也有很多弱点。人的预期寿命,男性平均比女性短5~7岁,而且男性对于某些疾病的耐受力要比女性差。

  男科疾病以每年3%速率递增

 近年来,男科疾病正以每年3%的速率递增,形势严峻,男科疾病已成为严重危害男性健康的“杀手”。

男性的衰老年龄比上世纪80年代末大大提前,原本应在60岁以上才出现的更年期症状已出现在40岁左右的男性身上。随着男性生活工作压力的加大,越来越多的男性提早进入更年期。男性在青壮年时期,约有45%~50%患有不同程度的前列腺炎,临床上的泌尿疾病多达20多种。

 巨大的社会压力和工作压力导致男科疾病患者的增多,身体的疲惫和心理的疲惫交相出现,有可能产生恶性循环。患者出现男科问题最好到医院寻求专家的帮助,同时要加强沟通,避免焦虑,注意休息,缓解压力。男性透支健康现象普遍,直接导致了男性各种疾病的发生。如饮食无度、过量饮酒、熬夜加班、抽烟过量、长时间使用电脑、缺乏运动等。一项调查显示,职场男性脂肪肝发生率占到人群的22.28%,其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。

  此外,还有不少男性属于“夜猫”族,他们或在网络里游荡,或泡吧……长期熬夜者,身体易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝等问题的发生。常熬夜人易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。

男人在工作中最使劲的一族,可他们在取得事业的同时,身体素质却在逐渐下降,尤其是以下五种危险的生活方式,让男人的寿命至少减少30年。身体是自己的,最需要自己去爱惜和保护。

五大恶习让男人减寿30年

危险方式一:不好好吃早餐

随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

危险方式二:有病不求医

男人不比女人,一般有苦自己咽,女人则不一样,大多会找女人去倾诉,专家调查,将近一半的男人有病时自己胡乱买药解决,有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。许多男人的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,小病就积成大病。很多单位的要求员工去体检,可男人们以时间紧而常常不去,甚至请人代替体检。

危险方式三:极度缺乏体育锻炼

很多人整天忙于工作,根本没时间去参加运动,早晨急急忙忙去上班,上班就是10小时,下班回家,路上塞车,回到家,还要忙吃饭和休息,有时还忙于应酬,所以根本没注意到去体育锻炼。

根据专家调查,在被调查的932个男人中,仅仅有96人每周都与固定时间参加锻炼,近68%的人选择了几乎“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,病神就会找上来。

危险方式四:吸烟和喝酒

男人忙于应酬,吸烟和喝酒的机会多,但为了事业,却忽视了身体。

危险方式五:与家人缺少交流

有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。

 

  男性易因高脂肪高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝,如果不及时控制与调整,会造成肝脏的严重损害。应建立规律的作息时间和饮食方式,少喝酒、少抽烟,多吃新鲜蔬果、多喝水、多运动。每一位男人,要想使自己身心健康,就不要为自己的健康设下“十面埋伏”,“透支健康”这是我们无法承受的。

  男性健康,并不只是男人自己的事情。其实,男人的身心健康是离不开女人的精心呵护的。中国男性由于受传统观念影响,面对疾病,大多选择独自承受压力,忽视疾病预防、不愿就医。而作为妻子,你发现你的另一半有潮热、抑郁、烦躁不安吗?你觉察到他近期注意力减退、焦虑、躁动不安、爱发脾气了吗?你看到他的大腹便便,肌肉松弛了吗?作为另一半,女性应积极帮助男性关注健康状况,一旦发现男性有不适症状,积极督促男性去正规医院就医,帮助男性缓解压力,给予更多关怀与开导,从而实现健康一个男人,幸福一个家庭。

  



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